Skoliosis

みいちゃん

nah... apa yang kalian liat pertama kali dari gambar ini?

1. Perempuan
2. botak
3. dll..

yap tapi ada yang meratiin bahunya gak???
tinggi sebelah ya? kenapa??
kalau menurutku mungkin dia Skoliosis...
So... mari kita bahas sedikit tentang skoliosis

Skoliosis adalah kelainan pada rangka tubuh yang berupa kelengkungan tulang belakang.

Scoliosis Struktural
Suatu kurvatura lateral spine yang irreversible dengan rotasi vertebra yang menetap. Rotasi vertebra terbesar terjadi pada apex. Jika kurva bertambah maka rotasi juga bertambah. Rotasi ini menyebabkan saat foward bending costa menonjol membentuk hump di sisi convex (cembung). Sebaliknya dada lebih menonjol di sisi concav (cekung). Scoliosis struktural tidak dapat dikoreksi dengan posisi atau usaha penderita sendiri.

Scoliosis Non Struktural / Fungsional Scoliosis / Postural Scoliosis
Suatu kurvatura lateral spine yang reversibel dan cenderung terpengaruh oleh posisi. Di sini tidak ada rotasi vertebra. Umumnya foward/side bending atau posisi supine/prone dapat mengoreksi scoliosis ini

Pemeriksaan dapat dilakukan dengan Uji Adams Forward Bend

pasien diminta untuk membungkuk ke depan dengan kaki dirapatkan dan membentuk sudut 90 derajat pada pinggang. Dengan demikian pemeriksa dapat dengan mudah memeriksa adanya asimetri batang tubuh atau lengkung tulang belakang yang abnormal.

Tanda-tanda umum skoliosis

perbedaan tinggi bahu, tulang belikat yang menonjol, lengkungan tulang belakang yang nyata, panggul & pinggang tampak miring, perbedaan ruang antara lengan dan tubuh dan condong ke arah salah 1 sisi.

Menurut "The National Scoliosis Foundation", USA, skoliosis ditemukan pada 4,5% populasi umum, dan skoliosis lebih sering terjadi pada wanita daripada pria, dengan rasio 2:1. 

Treatment Skoliosis yang dapat dilakukan dirumah sendiri
 Mengurangi atau mencegah Kurva kemiringan Scoliosis bertambah
 

SCOLIOSIS STRETCHING 1 :

• Stabilize the iliac crests / hip in the “cat stretch” position
• Have him/her place the knee on the concave side slightly further back than the other knee (left knee is slightly further back in this case)…this dramatically increases the effectiveness of the stretch!
• In heel sitting, reach away from the side of the thoracic concavity

             Do hold in 20 sec x 3 sets

SCOLIOSIS STRETCHING 2 :

•  Stabilize the iliac crests / hip in prone lying
• Do reaching overhead with the arm on the concave side
• At the same time reach towards the knee with the arm on the convex side
  Do hold in 20 sec x 3 sets 

 SCOLIOSIS STRETCHING 3 :

• Standing in straight
• Do side bending : reach over head to other side with the arm (on the concave side) until stretch is felt
•  Do hold in 20 sec x 3 sets 

SCOLIOSIS STRETCHING 4 :

• Put bolster or pillow at hip crest level. Lie on the convex side
• Support neck / head with an arm under
• Lift the top arm ( the concave side ) slack above head.
• Hold and relax for about 10 - 15 minutes. 

 SCOLIOSIS STRETCHING 5 :

* Standing straight with arm straight on wall or elbow bend on wall. Place your other hand on hip.
* Make sure the concave side is on the wall side.
* Allow your hip (the concave side) to sway OR push hip towards the wall.
* Hold that stretch in 20 sec x 5 sets, keep in arm and elbow straight

cc: Google, EastWestPhysiotherapy